Gemeinsam mit Dir und in Abstimmung Deines Arztes helfe ich Dir schmerzfrei zu leben
Das Geheimnis gegen viele Arten von Schmerzen ist Sport. Eine gut gestärkte Muskulatur entlastet deine Gelenke und Bänder und hilft aktiv gegen Schmerzen. Kennst du das auch? Immer wieder mal zieht und zwickt es hier und da? Und wenn du nicht aufpasst, gehen die Schmerze gar nicht mehr weg? Dann ist es jetzt höchste Zeit aktiv zu werden! Wirke deinen Schmerzen aktiv mit Sport entgegen. Das hebt nicht nur die Stimmung und du kannst die Schmerzen besser tolerieren, sondern es löst Muskelverspannungen und verklebte Faszien. Nachweislich lindert es deine Schmerzen und verbessert ganz nebenbei deine Flexibilität und Beweglichkeit.
- Individuelle Schmerzberatung
- Trainingsplan zu Schmerzlinderung
- Angepasstes Anti-Schmerztraining
- Taping der Gelenke
Wusstes du, das eine sogenannte Schonhaltung deine Beschwerden noch schlimmer machen?
Gelenkkapseln und Sehnen verkürzen sich. Muskeln, die wir nicht mehr fordern, bauen sich ab. Dieses hat zur Folge, dass Bewegungen nur noch unter Schmerzen oder gar nicht mehr ausgeführt werden können. Der Körper fällt automatisch in eine Schonhaltung und der Teufelskreis beginnt:
- Verspannungen durch einseitige Körperhaltung Schmerzen und
- Beeinträchtigung durch die Ersatzbewegung.
Gemeinsam zum Ziel
Was Kunden sagen
Ich muss DANKE sagen, Susanne! Durch deine vielen hilfreichen Tipps habe ich schon wieder 1 kg abgenommen. Insgesamt 4.7 kg.... einfach weg! Innerhalb 3 Wochen... Grandios Ich bin begeistert und einfach total Happy darüber. Ich fühle mich jetzt schon viel besser. Jedes Kilo weniger ist ein tolles Gefühl! Und das, habe ich dir zu verdanken.
Die Kurse machen total Spaß und sind sehr abwechslungsreich!
Preislich sehr fair. Kurse immer abwechslungsreich. Susanne ist immer gut gelaunt achtet auf Verletzungen und Beschwerden
Mein Ort gegen meine Rückenschmerzen.
Macht super Spaß und ist gleichzeitig sehr effektiv. Einfach mal selber testen ;-)
Bin beim Outdoor Fitness, ist super abwechslungsreich. Montag morgen der perfekte Start in die Woche!
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