Gemeinsam mit Dir und in Abstimmung Deines Arztes helfe ich Dir schmerzfrei zu leben
Das Geheimnis gegen viele Arten von Schmerzen ist Sport. Eine gut gestärkte Muskulatur entlastet deine Gelenke und Bänder und hilft aktiv gegen Schmerzen. Kennst du das auch? Immer wieder mal zieht und zwickt es hier und da? Und wenn du nicht aufpasst, gehen die Schmerze gar nicht mehr weg? Dann ist es jetzt höchste Zeit aktiv zu werden! Wirke deinen Schmerzen aktiv mit Sport entgegen. Das hebt nicht nur die Stimmung und du kannst die Schmerzen besser tolerieren, sondern es löst Muskelverspannungen und verklebte Faszien. Nachweislich lindert es deine Schmerzen und verbessert ganz nebenbei deine Flexibilität und Beweglichkeit.
- Individuelle Schmerzberatung
- Trainingsplan zu Schmerzlinderung
- Angepasstes Anti-Schmerztraining
- Taping der Gelenke
Wusstes du, das eine sogenannte Schonhaltung deine Beschwerden noch schlimmer machen?
Gelenkkapseln und Sehnen verkürzen sich. Muskeln, die wir nicht mehr fordern, bauen sich ab. Dieses hat zur Folge, dass Bewegungen nur noch unter Schmerzen oder gar nicht mehr ausgeführt werden können. Der Körper fällt automatisch in eine Schonhaltung und der Teufelskreis beginnt:
- Verspannungen durch einseitige Körperhaltung Schmerzen und
- Beeinträchtigung durch die Ersatzbewegung.
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